暮らし キャンドルの香りと炎で心と体を癒そう
キャンドルの香りと炎に包まれる時間はわたしにとって究極の癒しです。一日の終わりにキャンドルを焚いている方は多いのではないでしょうか。炎をぼーっとながめているでけでも疲れている時は心も体もリラックスできます。ひとつのキャンドルでも、香りや種類...
2025-06
暮らし 
健康 ウォーキングでリフレッシュ、カフェで一息
ウォーキングのあとのカフェ時間は心も体もスッキリし、私にとって一石二鳥の習慣になりました。私は運動が大の苦手なんです。ですが甘い飲み物やカフェのスウィーツが大好き。そこで考え付いたのがウォーキング＋カフェです。無理せず運動不足を解消しながら...
健康 体をあたためる『白湯習慣』
『白湯(さゆ)』って簡単に言ってしまえばお湯。ですが、毎日飲む習慣を身につければ体の外や内側が最高にキレイになる飲み物なんです。手軽に作れる、すぐ実践できる、体を温める、デトックスできるなどメリットだらけの白湯です。「最近体が重いなぁ～」「...
未分類 カフェから「わたし時間」は始まった
日々過ごしていく中で、疲れたなぁー。休みたいなぁー。と思うトキ…私は、わたしのためだけの時間を作るようになりました。ふと立ち止まる時間が必要だなと思ったからです。誰かのためでもなく、何かの成果のためでもなくただわたしのためだけの落ち着く時間...
カフェ 東御の農場経営カフェで味わう手づくりスウィーツ
農場経営ならではの、自然な素材を使った体にやさしい手づくりスウィーツが楽しめます。HARVEST NAGAI FARM(ハーベスト ナガイ ファーム)に行ってきました。長野県東御市の浅間サンライン沿いに位置する永井農場経営のカフェ＆ショップ...